Wir sind für Sie da:
Praxis Porz
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Tel. 02203 / 215 90
Tiergartenstraße 47, 51145 Köln

Praxis Poll
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Tel. 0221 / 922 68 900
Poller Hauptstraße 25-27, 51105 Köln

Fitness und Entspannung

Neben den therapeutischen Behandlungen und Kursen bieten wir Ihnen in unserem Therapiezentrum verschiedene Kurse zur Entspannung, Stressreduktion sowie Förderung der körperlichen und geistigen Balance an.

Aktuelle Kurszeiten können Sie gerne telefonisch oder per Email erfragen.
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Autogenes Training

Das autogene Training ist eine Entspannungsmethode, die als Gruppenübung durchgeführt wird. Die Teilnehmer lernen durch bestimmte Übungen gezielt zu entspannen. Autogenes Training kann bei Nervosität, Schlafstörungen psychosomatischen Beschwerden usw. eingesetzt werden.

Yoga

Yoga ist eine Technik, die dem Teilnehmer ermöglicht die Körperhaltung und den Atemrhythmus zu beeinflussen. Die Wurzeln des Yoga liegen in Indien und reichen etwa 7.000 Jahren zurück. Heutzutage wird Yoga vor allem angewendet um zu entspannen, Stress abzubauen sowie die Koordination und Beweglichkeit des Körpers zu trainieren.

QuiGong

QuiGong ist Bestandteil der über zweitausend Jahre alten chinesischen Medizin. Durch Atem- und Meditationsübungen sollen die Selbstheilungskräfte des Körpers angeregt werden. In einer Gruppe erlernen Sie Techniken, die der Entspannung und der Erlangung des inneren Gleichgewichtes dienen.

Walking Kurse

Das Wort Walking kommt aus dem Amerikanischen und bedeutet Gehen. Walking ist allerdings mehr als Fortbewegen, wie wir es aus unserer Alltagserfahrung kennen. Walking ist, einfach gesagt, zügiges, sportliches Gehen. Im Mittelpunkt stehen die eigene Leistung und die persönlichen Ziele. In der Gruppe erlernen Sie mit Spaß die richtige Technik, um durch diesen Ausdauersport die Leistungsfähigkeit des Organismus zu trainieren.